避乱江南
羊曼，字祖延，泰山南城人，是太傅羊祜哥哥的孙子。羊曼从小知名，本州下文召命，太傅召他，都不就任。避难渡过长江后，晋元帝司马睿任命他为镇东参军，转任丞相主簿，委以机密事务。历任黄门侍郎、尚书吏部郎、晋陵太守，因公事有误免职。
拒降王敦
王敦既和朝廷乖离有二心，就录用朝士，任羊曼为右长史。羊曼知道王敦有不臣之心，就终日酣醉，讽议不已。王敦因为羊曼有声望，就厚加礼遇，但并不委以事务，因此得以免祸。
以诚待人
王敦事败后，羊曼代替阮孚为丹阳尹。当时朝廷士人过长江后刚任新官，相互夸耀设宴。羊曼任职丹阳，招待客人来得早的吃好的酒饭，到日落时就吃完了，不再有好吃的，随客人来的早晚而不问他的身份贵贱。有位叫羊固的任临海太守，终日都招待佳肴美酒，即使到晚了的人也能得到盛美的酒食。评论的人认为羊固的丰厚，反倒不如羊曼的真诚。
抗贼被杀
咸和三年（328年），苏峻叛乱，加任前将军，率领文武官员守云龙门。王师被打败，有人劝羊曼躲避苏峻，羊曼说：“朝廷破败，我怎能生存呢？”率众不走，被苏峻杀害，时年五十五岁。苏峻被平定后，追赠太常。
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