诛杀尒朱荣
元忻之，性格粗暴爱习武，幼小时有力气。最初担任定州平北府中兵参军，渐升至尚书右中兵郎。以河梁仗义起兵的功勋，赐爵位为东阿侯。当初，孝庄帝元子攸图谋尔朱荣、元天穆时，忻之秘密上报，到行事的时候，乞求在旁侍奉站立，亲手杀死二人。到尔朱荣死时，百官进去道贺，忻之独受慰劳。
遇叛军遇难
庄帝在晋阳逝世，忻之心中畏惧。等齐献武王在黄河以北仗义起兵时，忻之前去投奔。后废帝元朗时，授任散骑常侍、大丞相右长史。出帝元修初年，继承父亲封爵安康县开国伯，授任抚军将军、北徐州刺史。从小路到州中，遇到樊子鹄占据壁丘反叛，于是在中途遇难。因是为国事而死，追赠为使持节、都督定殷二州诸军事、骠骑大将军、司空公、定州刺史，谥号为文贞。
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