元谦的父亲元赞，系北魏孝文帝第五子广平武穆王元怀之孙，广平文懿王元悌之子，袭封广平王，534年随北魏孝武帝进入关中。元赞在西魏是“十二大将军”之一，颇受礼遇。
天和三年（568年）八月乙丑，韩国公元罗去世。天和四年五月己丑（569年5月31日），周武帝命元谦续封北周第二代韩国公，以绍魏后。
他对经史之学研究很深，但所著的书都已经失传，只有《搜神记》流传下来，此书以写鬼神为主，而且借写鬼神为
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