罗宇，为晋安西将军罗尚长子。
西晋永嘉二年（公元308年）朝廷录罗尚斩杀李特之功，加散骑常侍、都督梁益二州，进爵夷陵侯。封罗宇为奉车都尉、罗宇的弟弟罗延寿为骑都尉。
永嘉四年（公元310年）七月，罗尚去世于巴郡。同年，李骧率兵猛攻谯登，罗宇与谯登有隙，供给不足。益州刺史皮素到达涪城，欲治执事之罪。
同年十二月（公元311年）皮素到达巴郡，被已降的天水人赵攀、阎兰杀害。建平都尉暴重又起兵，杀死罗宇和赵攀，巴郡于是大乱。
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