福建省侯官县人，沈葆桢第四子，为同光体闽派诗人。光绪十一年(1885年)，中举人，会试落第，以恩荫签分刑部广西司行走。李鸿章荐举，任江南水师学堂会办。次年，升总办。光绪十八年(1892年)，委办宜昌加抽川盐厘局。张之洞移督两江，请瑜庆为督署总文案兼总筹防局营务处。光绪二十年(1894年)，北洋水师在甲午战争中惨败，诸将多被革职。瑜庆为他们解释开脱，作妥善安排，为海军再起保存力量。光绪二十五年(1899年)，主办上海吴淞清丈工程局。庚子拳乱，沈瑜庆上书两江总督刘坤一，畅言东南互保，为东南互保的形成无疑有很大的推动作用。光绪二十七年(1901年)秋，任淮阳兵备道，办学堂、兴市政、设农事试验场、修马路。旋护理漕运总督，又兼淮安关监督。同年，升任湖南按察使，改顺天府尹。入京后，奏请兴修京城马路，办测绘学校及大量学堂，厘定度量衡制度。光绪三十一年(1905年)，调任山西按察使，不久调职广东。翌年，任江西布政使。同年十二月，护理江西巡抚，扩充方言堂，改建罪犯习艺所，设立调查局，为实施宪政准备。光绪三十四年(1908年)八月，回任布政使，因拒用库款买贡品，遭人中伤被革职。宣统元年(1909年)，起任云南布政使。宣统三年(1911年)，调河南布政使，未上任，升贵州巡抚。民国成立后，瑜庆避居上海，以遗老自命。民国4年(1915年)，回福州，李厚基聘为《福建通志》总纂，一切皆由副总纂陈衍负责，瑜庆仍留居上海，后卒于虹口寓内。有《涛园集》传世。
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