熙宁年间（1068年―1077年），种谊的哥哥种古入朝觐见宋神宗赵顼，宋神宗询问他的家世，于是授任种谊官职。熙宁六年（1073年），种谊跟从高遵裕收复洮州、岷州。后来，种谊平定山后羌人的叛乱，官至熙河副将。

种谊出使唃厮啰（吐蕃人所建立的政权，建都青唐，即今青海西宁），唃厮啰国主董毡派遣鬼章在边界上迎候种谊，故意取道曲折，来显示他们道路的险远。种谊本来熟悉那里的地理，责备鬼章说：“你在浅井中跳动，以为我不知道路远近吗？”命令他走近便的路。鬼章发怒，用兵器威胁种谊，种谊声色不变，最终改变路线。后来，种谊出朝担任路都监。从兰州渡河征讨敌寇，斩首六百人，多次调任为西京使。

元祐元年（1086年），种谊担任岷州知州。元祐二年（1087年）八月，当时鬼章自此诱杀景思立后，更加自恃强大，大有窥测旧地之心，派他的儿子到宗哥那里请求增兵入寇，并且勾结降附的羌人作为内应。种谊刺探到他的情况，上疏请求除掉他。朝廷下诏派游师雄到种谊那里商议得失，就和姚兕合兵前往征讨。羌人迎战，种谊把他们打退，追击逃兵到洮州。八月二十八日，种谊赶快进攻，早上大雾掩盖，半步路就看不清。种谊说：“我军远来，敌人当然不知实力的强弱，趁这大雾可以一鼓攻下。”就亲自击鼓进军。一会儿，大雾散开，先登上的人已攻克洮州城，抓获鬼章。种谊开玩笑问他：“分别后安好吗？”鬼章不能回答，后来慢慢地对人说：“我生来恨种使，今天果然被他捉住。天不让我重新占有旧地，这是命。”种谊俘虏鬼章回来。十月二十二日，朝廷评论收复洮州之功，升任种谊为西上阁门使、康州刺史，赏赐银帛不等。后改任鄘州知州。

西夏侵犯延安，赵禼派种谊统领诸将。夏军听闻种谊来到，都吓得溃逃。延安人说：“有了种谊，胜过精兵二十万。”升任熙河钤辖、兰州知州。兰州和通远都是隔绝的要塞，中间亭障和防御设施不相连接，肥沃的田地多数放弃不种，种谊请求在李诺平筑城以扼守要冲。升任东上阁门使、保州团练使。最终卒于任上，时年五十五岁。

种谊倜傥而有气节，喜欢读书。治军严整，命令一下，虽死不逃避；遇到敌军，估量打不胜就不出战，所以每次战斗从未失败。岷羌酋长包顺、包诚恃功骄纵，前任太守一味姑息，种谊到任后，待他们很优厚。他们有小过失，种谊叱令交付吏员治罪，准备依法惩处。包顺、包诚磕头伏罪，情愿效命来赎罪，种谊便让他们交罚金释放，众羌人由此害怕服从。到洮州之役时，包顺、包诚二人的功劳最多。