侍从顺帝，多有劳绩，甚受宠信。对孛罗帖木儿称兵犯阙、据中书右丞相位甚不满，屡次向顺帝说孛罗帖木儿的坏话。至正二十五年（1365年），受顺帝密旨，与儒士徐士本谋，交结勇士上都马、伯颜达儿、帖古思不花等，刺杀孛罗帖木儿于延春阁。二十八年，明军逼大都（今北京），顺帝北走，奉命佐淮王帖木儿不花留守京都。于城破前逃走，不知所终。
脱脱帖木儿的改革虽然是有限的，但是这在很大程度上使得元王朝吏治腐败的扩散。当各地起义运动风起云涌之际
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