元季海，字元泉，北魏宗室官员。少有名誉，任洛州刺史。时尔朱氏当政，元季海出京为藩，得避孝庄帝元子攸之难。孝武帝元修西迁关中后，北魏分裂为东魏和西魏，仕官于长安，拜中书令、雍州刺史，受封冯翊郡王，累迁司空公。后来，因病去世。
西魏任散骑常侍加侍中，北周明帝时，被授予柱国大将军。564年，任岐州刺史，卧病从军攻击北齐。565年
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