元和，字善意，北魏宗室大臣。承袭父亲的王爵。起初，元和聘乙氏公主的女儿为妻，生下儿子显。他和妻子感情不好，但因为乙氏公主的缘故，没有办法遣送回去。他因此很生气，便到佛寺中落发为僧。他既然不爱妻子，也就舍去自己的儿子显，将爵位让给弟弟鉴，元鉴坚决推辞。公主因自己的外孙子没有袭爵，就到孝文帝面前申诉。孝文帝下令，在元鉴去世之后，由元和之子元显承袭爵位，元鉴这才接受了。
武昌王元鉴逝世以后，元和与元鉴的儿子元伯宗竞相乞求继承爵位。尚书令高肇上奏：“元和在太和年间出家为僧人，让爵位给元鉴。元鉴后来因元和的儿子元显已成年，应继承家业，请求让出王爵归还给正嫡。先朝诏令在元鉴逝世后，可如他所请。元鉴逝世后，元和请求继承爵位。恭谨考索诏书旨意，准许传给他的儿子元显，没准许他本人受爵。元和先让爵后求爵，违背了大道的根本，请求命元伯宗继承。”世宗元恪下诏说：“元和起初让爵位给元鉴，而元鉴又让给元和的儿子，交相推让的道理，这是很清楚的。元和的儿子早死，可准许元和继承。”
不久被任命为谏议大夫、兼太子率更令，改任通直散骑常侍、兼东中郎将。肃宗元诩时，外任为辅国将军、凉州刺史，因事获罪免官。过了很久，授任东郡太守。正光四年，逝世，追赠安东将军、相州刺史。
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