祖父元宝月北魏孝文帝元宏孙子，临洮王元愉长子
永平元年（508年）八月，宣称宣武帝元恪被权臣高肇所弑杀，占据冀州称帝，改元建平，立杨氏为皇后。同年九月，被尚书李平俘获，押送京师途中自缢而死。一说是被高肇秘密绞杀。杨氏生下遗腹女儿后也被处死。其有四子并女儿，均被赦免，得附于宗室属籍，追封元愉为临洮王．身为长子元宝月袭爵．改葬父母，追服三年。
西魏任散骑常侍加侍中，北周明帝时，被授予柱国大将军。564年，任岐州刺史，卧病从军攻击北齐。565年
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