姚希孟半身像他的老师刘一燝很器重他。天启年间,震孟也考入翰林,甥舅并执清议,名气更是远播四方,但是,姚希孟的仕途并不得志,他和舅父文震孟被崔呈秀作为献给魏忠贤的《天鉴录》列为东林党成员,遂削籍。后来,魏忠贤势败,他的党徒倪文焕害怕受到株连,就派人送厚礼以求得解脱,被希孟知道而报官,可见希孟是一个很正直也很率真的人。
但是,也正是因为他近于迂的这种正直,使他一直郁郁不得志,受人排挤,崇祯年间,希孟与姚明恭主顺天乡试,有两个武生冒籍而中试,在这件事中,群小恶希孟,而把责任都推在他的身上,被当权者温体仁等借机贬官,从詹事贬至少詹事,掌南京翰林院,卒于崇祯中。