卫献公三十三年(公元前544年),卫献公卒,其子晋继位,是为卫襄公,宣姜就是卫襄公的夫人,但没有生下儿子。
卫襄公九年(公元前535年),卫襄公卒,其嬖妾所生的儿子元继位,是为卫灵公。此后,宣姜不安于本分,与宋国的公子朝私通。
卫灵公十三年(公元前522年)秋七月,公子朝与齐豹、北宫喜、褚师圃一同作乱,杀灵公之兄絷,并将卫灵公赶出卫国。同年八月,这次叛乱就被平定,公子朝等四人遂出奔晋国。宣姜因参与了这次叛乱,而被卫灵公杀死。
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