卫献公三十三年（公元前544年），卫献公卒，其子晋继位，是为卫襄公，宣姜就是卫襄公的夫人，但没有生下儿子。
卫襄公九年（公元前535年），卫襄公卒，其嬖妾所生的儿子元继位，是为卫灵公。此后，宣姜不安于本分，与宋国的公子朝私通。
卫灵公十三年（公元前522年）秋七月，公子朝与齐豹、北宫喜、褚师圃一同作乱，杀灵公之兄絷，并将卫灵公赶出卫国。同年八月，这次叛乱就被平定，公子朝等四人遂出奔晋国。宣姜因参与了这次叛乱，而被卫灵公杀死。
《左传·昭公七年》：“卫襄公夫人姜氏无子，嬖人婤姶生孟絷。”
《左传·昭公二十年》：“八月辛亥，公子朝、褚师圃、子玉霄、子高鲂出奔晋。闰月戊辰（前522年8月1日），杀宣姜。”
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