元丰二年（一〇七九）。为馆阁校勘（同上书卷二九八）。谄事蔡确，累迁职方员外郎。哲宗即位，除起居舍人。元祐四年（一〇八九），蔡确败，贬永州监仓（《宋会要辑稿》职官六七之二）。哲宗亲政，知青州，召为刑部侍郎，累迁御史中丞。元符中出知汝州。徽宗即位，贬少府少监分司西京，居均州。崇宁三年（一一〇四）蔡京当国，起为河东路经略安抚使（同上书职官六八之一〇）。以谋略乖方，徙知太原等州府，未几夺职。卒年七十。《东都事略》卷九九、《宋史》卷四七一有传。
在《宋史》邢恕与蔡确、吕惠卿等被列入奸臣传，终来三百年，不乏贤士明哲，但奸佞之臣亦非鲜见。一旦小人得志，便退其狡谋，屡设奸计，误国误民。邢恕便是其中的一个。
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