母凭女贵

舞阳君，姓不详，名兴，最初嫁给朱氏，生下儿子朱苗（即何苗）。后来嫁给南阳郡宛县人何真，生下女儿何氏。何家本是屠户，何真早年去世。汉灵帝刘宏时，何氏被选入掖庭，成为贵人。

光和三年（180年）十二月（一作“十一月”），何氏被立为皇后。次年六月，朝廷追封何真为车骑将军、舞阳宣德（一作宣怀）侯。

光和六年（183年）夏，何皇后的母亲被封为舞阳君。

身死乱事

中平六年（189年），刘宏去世，刘辩继位，何氏成为太后。何太后同父异母的哥哥大将军何进欲图诛杀宦官，把事情告诉何太后，何太后不从。而宦官多次赠送财物给舞阳君及其子何苗，何苗和舞阳君知道何进想杀宦官，几次劝何太后保护他们，还说：“大将军专杀左右，这是专权来削弱皇帝。”何太后怀疑就是这样。

何进谋诛宦官之事泄露后，宦官非常害怕，而打算抢先一步对何进下手。张让的儿媳妇何氏是何太后的妹妹，张让向她叩头，希望能进宫看望天子、太后，何氏把这事告诉舞阳君，舞阳君又告诉何太后，于是诏令诸常侍进宫。后来，张让等人趁何进入宫时将他杀害。

董卓入京后，将舞阳君收捕杀害，并把她的尸体扔到苑枳落中，不复收敛。