宿石，朔方人，胡夏皇帝赫连勃勃的弟弟赫连文陈的曾孙。十三岁，承袭爵位，提拔为中散，升任内行令。随从到御苑内，游乐打猎，宿石在文成帝前骑马疾走，路陡，坐骑倒地宿石昏厥，多时才苏醒。因此御马被制服。文成帝嘉奖他，赐给绵帛、骏马，改封为义阳县子。又常常打猎，文成帝想亲自射杀猛虎。宿石勒住马劝谏，引导皇帝到高原上。后来猛兽跳跃杀人。文成帝赞扬他的忠诚，答应以后犯了罪，宽恕而不判罪，赐给骏马。娶上谷公主，拜驸马都尉。任吏部尚书，进爵泰山郡公，任北征中道都大将。死亡，追赠太原王，谥号康，葬礼依照太保卢鲁元的规格。太和初年，其子宿倪继承爵位。
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