宋愔，广平郡列人（今河北肥乡区）人也。北魏大臣，名臣宋弁祖父。
世祖时，历位中书博士、员外散骑常侍。太平真君六年，出使江南，赐爵列人县子，还拜广平太守。兴安五年卒，赠安远将军、相州刺史，谥号为惠。长子宋显袭爵。
身出寒门，从军20余年，由士兵升至大将军。后文帝以其前朝重臣，诸子皆善战，忌而杀之。檀道济戎马倥偬，
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