王恭命为前军主簿。东晋隆安三年,孙恩于会稽作乱,自称征东将军,三吴皆响应。穆夫时在会稽,孙恩以为前部参军、振武将军、余姚令。是年底,孙恩为刘牢之所破,沈穆夫被辅国将军高素所执,遂被杀。
《余姚市志·军事篇》:东晋隆安四年(400)五月,孙恩起义军自浃口攻入余姚,先后立沈穆夫、吴恩为县令。十一月,宁朔将军高雅之与孙恩军战于余姚,高雅之败。镇北将军刘牢之督五郡兵马攻打孙恩,孙恩败走入海。次年五月,孙恩又自海上攻打句章县,参军刘裕所部进至浦口,孙恩退走入海。
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