练平，清光绪三十四年(1908年)十一月十五日出生于武平县象洞乡洋贝村。祖父是同治四年(1865年)太平军路过象洞时的遗弃儿童，取名练大贵。父亲练开明靠挑担为生。练文澜幼时在家乡区立小学读书。民国14年(1925年)考入上杭县立中学。

1926年，练文澜开始参加革命活动，同年冬加入中国共产党，并担任上杭国民党部筹备委员。1927年任武平县农民协会筹备委员、县农民协会负责人，和修焕璜、钟武(吉吉生)等创办《武平农民报》，宣传进步思想。同年5月，国民党右派借清党抓捕共产党员，他躲进上杭城周家祠脱险，被列为通缉对象。一星期后化装出城，在蛟洋找到地方党的组织领导人傅柏翠。8月被派回武平组织农会。10月，朱德、陈毅、王尔琢率南昌起义军二十五师进入武平城时，练文澜等筹集粮食支持起义军。11月，练文澜负责中共武平特别支部工作。

1928年2月，练文澜回象洞组织农会、发展党员，并先后成立洋贝、东寨、光背三个党支部。5月，邓子恢到象洞指导工作，又建立了连坊、官坑等3个支部，不久成立了中共象洞区委。同年冬，中共武平临时县委在象洞张天堂成立，练文澜为书记。1929年春，练文澜等在洋贝、官坑领导农民开展“闹尝救荒”斗争。7月练文澜出席中共闽西第一次代表大会，并被选为中共闽西特委执委。9月7日，在县委领导下象洞农民举行武装暴动。

1930年1月，练文澜调莆(田)仙(游)闽中地区工作，任莆仙巡视员。次年1月，调任共青团福州中心市委书记。9月，为同乡钟某告密被捕，初来时他说自己是“陈士道”，没有暴露身份。后来当局派人从家乡弄来照片，说他就是“象洞武装暴乱的罪魁祸首练文澜”，被判处死刑。在未执行之际，适逢十九路军反蒋，成立“福建省人民政府”，释放政治犯，练文澜免遭杀害。

1933年11月他接任中共连江中心县委书记。这时，连江革命形势迅速发展，成立连江县苏维埃政府，75%的区成立中共区委和工农政权，174个乡实行了土改分田。十九路军反蒋失败后，蒋介石疯狂进剿苏区，练文澜率县委、县苏维埃机关撤出透堡根据地。

1934年1月30日，中共福建临时省委下文批判练执行罗明路线，被撤销县委书记职务，调任中共莆仙特派员。同年3月12日，因叛徒告密在福州交通站被捕。经12天严刑拷打，在叛徒陈之柩指认下，暴露身份，并投靠国民党政府。不久，练文澜随陈之柩到连江任“铲共训练班”主任，并被命令带宪兵队抓捕连江共产党领导人，使连江罗源的地方党组织遭到破坏。7月，练文澜改名练平出任国民党连江县政府科员，同年12月告老回乡养病。

1935年3月起，练平历任长汀县国民政府独立大队指导员、永定县国民政府保安大队教官、《复兴时报》闽西分社社长、厦门驻闽绥靖公署情报处通讯员、厦门警察队队长、复兴社厦门分社助理秘书。1938年1月练平调任德化保安第八团指导员，1939年1月15日，他加入中国国民党，4月，任龙岩三民主义青年团书记，不久，被任命为《闽西日报》社社长。

1941年5月，由傅柏翠推荐，被委任为上杭县县长。此时，他推行“二·五减租”，取缔高利贷等一些维护贫民利益的措施。他生活简朴，不受贿，不食请。一次星聚乡公所宰牛杀猪宴请县长，练平一点未吃，并批评乡长：“你吃的是百姓血汗钱，良心何在”?被当地百姓称为“清官”。民国34年8月，他接替傅柏翠任宁化县县长，在维护地方治安，治理县城卫生方面取得一定成绩，获长汀专署多次表扬。

1948年5月，练平调任龙岩县县长，不久又调上杭任县长，12月任武平县县长。此时他对国民党的腐败无能，每况愈下，深有感触，常与傅柏翠、李汉冲、练惕生等谈论时局，并与中共粤东地委代表谢毕真、蓝天以及象洞工作团谢启发等人商谈表示愿率县政府人员起义。

1949年5月1日，练平参加练惕生等人在上杭郭车召开的岩、杭、永、武县长会议，会上成立“闽西新民主建设社”，策划闽西国民党军政人员起义。22日，傅、李、练三人向中共中央发通电宣布闽西起义后，练平任闽西人民临时行动委员会秘书长、中国人民解放军闽西义勇军政治部主任。11月，他同练惕生一起往福州参加起义领导干部学习班学习。

1952年5月回家乡参加农业生产。1955年3月，落实起义人员政策，次年3月练平调任龙岩一中总务主任、龙岩县政协委员。“文化大革命”期间，练平被关押审查。1972年2月获释并回原单位工作。政府给他补发工资2000多元，他不收，当地群众将这笔钱为他盖了房子。

1973年，练平因病退休，1974年7月14日，病逝于象洞老家，终年66岁。