兰陵郡长公主元氏，初封乐康公主。东魏常山王元骘的妹妹，兴和二年（540年）八月，高欢嘱咐元善见下诏元氏和亲柔然，下嫁柔然可汗阿那瑰长子郁久闾庵罗辰。

兴和三年（541年）四月，阿那瑰派遣使者吐登郁久闾譬浑、俟利莫何折豆浑侯烦等人奉献马千匹，作为聘礼，请求迎娶公主。诏令兼宗正卿元寿、兼太常卿孟韶等送公主从晋阳北进，资用器物，高欢亲自料理和亲事宜，公主的陪嫁十分丰厚优渥。阿那瑰派遣吐登郁久闾匿伏、俟利阿夷普掘、提弃之伏等到新城南迎娶公主。六月，高欢考虑到阿那瑰可能会怀疑兰陵公主的身份，又借国事加重为由，亲自送公主到达楼烦的北面，接待慰劳他的使节，每次都很隆重丰厚。阿那瑰听说后喜不自胜，从此连年进贡东魏。

兴和四年（542年），阿那瑰请求把自己的孙女邻和公主嫁给高欢的第九个儿子长广公高湛，元善见下诏结为婚姻。阿那瑰派他的吐登郁久闾譬掘、俟利莫何游大力送邻和公主到晋阳。

武定四年(546年)，阿那瑰请求高欢纳自己的另一个女儿为渤海王妃，元善见下诏准允，阿那瑰派他的吐豆发郁久闾汗拔姻姬等送女儿到晋阳。

当初阿那瑰复国之时，对东魏朝廷竭尽礼仪。东魏孝明帝以后，中原死丧祸乱，未能对外巡行。阿那瞔统率北方，很是强盛，渐渐敢于骄傲自大，礼仪恭敬很是缺乏，派使者朝见进贡，不再称臣。天平以来，更加踞傲怠慢。汝阳王元暹掌管秦州时，派他的典签齐人淳于覃出使阿那瑰。于是留下了他，亲信宠爱，委任职事。阿那瑰因此进入洛阳，心中羡慕东魏，设立官位称号，超越本分地比照王者，于是就有了侍中、黄门这类属官。让淳于覃做秘书监、黄门郎，掌管文墨的事情。淳于覃教育阿那瑰，转而变为不再谦卑，每次进奉国书，和邻近的对等国以平等之礼相待。到北齐接受东魏禅让后，也一年四季往来不断。

天保三年(552年)，阿那瑰被突厥打败，自杀。长子郁久闾庵罗辰的堂弟登注俟利、登注的儿子库提，和拥护他们的部众投齐。其余部众立登注次子铁伐为首领。四年，北齐文宣帝高洋送登注和儿子库提返回北方。铁伐不久被契丹杀死，他的部众仍然立登注做首领。又被大人阿富提等杀掉，国人又立库提做首领。这年，又被突厥进攻，整个部落投降北齐。高洋于是向北讨伐突厥，迎接收容蠕蠕，废掉首领库提，立庵罗辰做首领，送他到马邑川，供给他粮食、缯帛。亲自追赶突厥到朔方，突厥请求投降，准许并返回。于是蠕蠕进贡奉献不断。

天保五年（554年）三月，庵罗辰反叛，高洋亲自征讨，大败他们。庵罗辰父子北逃。四月，侵犯肆州。高洋从晋阳讨伐，到达恒州黄瓜堆，敌军四散跑开。当时大军已经返回，高洋手下有千余骑兵，遇到蠕蠕的别支部落数万人，四面围逼。高洋神色自如，指点形势，敌众惊慌溃败如随风倒伏，于是驱兵从溃乱的包围中冲出。敌人退走，追击他们，尸体倒地二十五里，俘获庵罗辰妻、子和活口三万余人。五月，高洋又向北讨伐蠕蠕，大败他们。六月，蠕蠕率部东移，打算南侵，高洋率轻骑在金川下阻击，蠕蠕听到就远远逃走了。六年六月，高洋又亲自征讨蠕蠕。七月，高洋停宿白道，留下辎重，亲自率轻骑五千追赶庵罗辰，亲自冒着弓矢石头，屡次大败他们，接着追到沃野，大胜而回。

此时，蠕蠕已经几次被突厥打败，在西魏恭帝二年(555年)，就率部千余家奔关中。突厥既凭借兵力强大，又与西魏交好，恐怕他们留下的人依靠西魏，继续驿站传书，请求全部杀掉才心甘。宇文泰等人商议后拘禁庵罗辰及其族人三千多人交付突厥使者，在长安青门外斩首。未成丁男子以下的免死，都分配给王公家族。

《魏书·卷一百三·列传第九十一》

《北史·卷九十八·列传第八十六》