高市宾任奉朝请、冀州京兆王元愉城局参军。元愉构逆，高市宾逃归京城。后任青州安南府司马。永熙年间，任冠军将军、开府从事中郎。
侯景之乱爆发后，孙瑒获授假节、宣猛将军、军主。后受同学王琳的推荐，参与平定侯景之乱，屡立战功。王琳领
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