历左司郎中、侍御史，谪官金陵。与李白诗酒唱和，常月夜乘舟，自采石达金陵。诗一首。
新唐书《李白传》载，崔宗之与贺知章、李适之、汝阳王李琎、李白、苏晋、张旭、焦遂为“酒八仙人”（酒中八仙）。其中崔宗之称为四仙：“四仙宗之潇洒美少年，举觞白眼望青天，皎如玉树临风前。 ”（杜甫《饮中八仙歌》）
所以，姜皎特别看好唐玄宗，跟唐玄宗的关系处得很好。最后，他们就成了患难之交，唐玄宗当了皇帝后大大重用
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