性不妒忌
东汉末年，步练师随母亲迁徙到庐江。建安四年（199年）庐江被孙策所攻陷，母女又一起东渡长江。
步练师后来成为孙权的妾室。当孙权以前妻徐夫人善妒遣她回吴郡时，这位步练师最为得宠。步练师性格不妒，经常推荐美人，因此长久受到喜欢。
立后争议
孙权后来称帝，皇太子孙登及朝中群臣商议认为应该以徐夫人为后，孙权迟疑不能决断，十余年没有册立皇后。内宫称步练师为皇后，亲戚上疏时也用中宫一词。步练师和徐夫人都赏赐衣物给皇太子，而孙登对徐夫人所赐郑重相待，对步练师所赐只是拜受罢了。
去世追封
赤乌元年（238年），步练师去世。同年二月被追赠为皇后。十一月二十四日下策书，追赐皇后印玺和绶带。葬于蒋陵，蒋陵上有步夫人墩，乃其葬处。
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